قد يكون الشعور بألم الكتف الأيسر والرقبة سببه إجهاد وتوتر العضلات.
ممارسة بعض التمارين الخفيفة، التي تساعد على التخفيف من شدة الألم.
رابط مختصر نسخ للمشاركة لـ فيسبوك للمشاركة فيسبوك تويتر واتساب تليجرام نسخة للطباعة موضوعات متعلقة أفضل عروض باقات نت اوريدو الكويت
سنكر فيما يلي أبرز الأعراض التي قد تصاحب ألم الرقبة والأكتاف:[٦]
ممارسة بعض التمارين الرياضية في الحالات المرتبطة بحركة الرقبة والكتف.
وروى البخاري في صحيحه عن عبد العزيز بن صهيب قال: دَخَلْتُ أَنَا وَثَابِتٌ عَلَى أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رضي الله عنه فَقَالَ ثَابِتٌ: يَا أَبَا حَمْزَةَ اشْتَكَيْتُ - أي مرضتُ - فَقَالَ أَنَسٌ: أَلاَ أَرْقِيكَ بِرُقْيَةِ رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم؟ قَالَ: بَلَى، قَالَ: «اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ، مُذْهِبَ البَاسِ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لاَ شَافِيَ إِلَّا أَنْتَ، شِفَاءً لاَ يُغَادِرُ سَقَمًا» .
التعب والقلق: يمكن أن يشعر الشخص بالتعب والقلق رغم عدم بذل مجهود كبير، وقد يصاحب ذلك رغبة في النوم
قال الشوكاني رحمه الله: "وهذا الحديث get more info وإن كانت الرقية به لمحروق فإنه لا يدل على أنه لا يُرقى بها إلا المحروق، بل يرقى بها كل من أصيب بشيء كائناً ما كان".
د.أحمد صلاح استشاري تخصص علاج الألم وآلام العمود الفقري والمفاصل بدون جراحة حاصل علي الدكتوراة في علاج الالام جامعة القاهرة، وحاصل أيضا على الزمالة الأروبية، وعضو جمعية أطباء الألم المزمن المصرية، ومتخصص في علاج الألم الحاد والمزمن، ويشرف على العديد من رسائل الدكتوراة في علاج الألم، وله أبحاث علمية في مجلات دولية في علاج الألم
بالإضافة إلى ذلك، تساعد على تحسين العلاقات الإنسانية، وتعزز الثقة بالنفس وتحسن النوم وتزيل الخوف والقلق، وبذلك تساعد المريض على تحسين جودة حياته. كما أنها تعتبر علاجاً آمناً وفعالاً جداً، وذلك لأنها تعتمد على كتاب الله وسنة نبيه، وهي مبنية على الإيمان بالله ووحدانيته، وتعزيز روح الصبر والاعتماد عليه، والتركيز على الجانب الإيجابي من الحياة.
"بسم الله يبريك، ومن كل داء يشفيك، ومن شر حاسد إذا حسد، وشر كل ذي عين".[٦٦]
يحتاج هذا التمرين إلى جهاز الكابل، والذي غالباً ما يكون متوفراً في الصالات الرياضية ضمن معدّات رفع الأثقال.
قَالُوا يَا مُوسَى إِمَّا أَنْ تُلْقِيَ وَإِمَّا أَنْ نَكُونَ أَوَّلَ مَنْ أَلْقَى* قَالَ بَلْ أَلْقُوا فَإِذَا حِبَالُهُمْ وَعِصِيُّهُمْ يُخَيَّلُ إِلَيْهِ مِنْ سِحْرِهِمْ أَنَّهَا تَسْعَى* فَأَوْجَسَ فِي نَفْسِهِ خِيفَةً مُوسَى* قُلْنَا لَا تَخَفْ إِنَّكَ أَنْتَ الْأَعْلَى* وَأَلْقِ مَا فِي يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُوا إِنَّمَا صَنَعُوا كَيْدُ سَاحِرٍ وَلَا يُفْلِحُ السَّاحِرُ حَيْثُ أَتَى .[٢٨]
شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُو الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ .[٨]